Treinamento Funcional oferece benefícios para a saúde e o corpo

Indicado para pessoas de todas as idades, a atividade treina o corpo para as funções do dia-a-dia e traz resultados rápidos

 

 

Novidade nas academias, o Treinamento Funcional resistido é uma das maneiras mais recentes de melhorar o condicionamento físico e a saúde de modo geral. Como o próprio nome diz, é como são chamados os exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a realizar, como andar, correr e outras tarefas do dia a dia. “É realizado através de exercícios que respeitam a progressão e individualidade biológica dos alunos”, explica a Educadora Física Ana Paula Brito, professora da academia Floresta Fitness, em Belo Horizonte.

 

O treino é indicado para pessoas de todas as idades, desde a adolescência até a terceira idade,  para os atletas de fim de semana e também profissionais. Ele oferece vários benefícios como melhora da resistência, emagrecimento, ganho de massa magra e prevenção de lesões. “O treinamento funcional trata e impede que a lesão seja recorrente. Os praticantes percebem rapidamente os resultados do processo, já que se trata de exercícios bem específicos e direcionados exatamente para a dificuldade de cada aluno”, completou Ana Paula.

A professora explica que não existem contraindicações absolutas, apenas relativas, devendo respeitar as limitações de cada pessoa. Além disso, ela reforça que para iniciar a atividade é indispensável a avaliação física e o atestado médico, evitando qualquer problema.

Dinamismo das aulas chama a atenção dos alunos

A educadora física conta que o treino começou a ser ofertado no país desde o início de 2000, mas só agora está ficando mais conhecido. Oferecido na academia Floresta Fitness desde 2012, Ana Paula garante que a procura vem aumentando rapidamente devido aos resultados e o dinamismo do treino. “Há sempre uma novidade na aula e isso atrai a atenção das pessoas, além de ser uma nova opção de atividade física”. 

Com uma média de 16 alunos por aula, a academia oferece o treinamento para seus alunos, toda terça e quinta-feira, às 8h da manhã e 19h da noite, por um valor mensal R$145,00, com duas aulas por semana.